今回は、えごま油について調べましたので書いていきたいと

思います。えごま油は今や言わずと知れた美容健康食品です。

人気が高まってきている中、「どこで売ってるの?」

とえごま油の販売店をさがしている方も多くいらっしゃるようです。

えごま油は一体どこの販売店で売っているのかツイッターの

口コミを頼りに調べてみました。

手がかりとなったつぶやき

・成城石井でココナッツ油、あまに油、
 えごま油が並べて売られていた。

・全国イトーヨーカドーや成城石井などで大好評
 を得られている「えごま油」

・西友と成城石井では価格に相当な開き。
 いつでも買えるわけではなく、品切れもしばしば。それに結構高い。

・スーパーの西友、けっこう他に売って無いものも売ってるなぁ。
 えごま油とか

というわけで、口コミをまとめると

・イトーヨーカドー・西友・成城石井に
 えごま油は売っている

※もちろん必ずかはわかりません。売っているかは時期や店舗、
 えごま油の種類によりけりだと思うのでご了承ください。

ネット通販をご紹介致します。

実際に店舗に足を運ばなくても手に入れられるのが

手間がかからず嬉しいですね♪

ネット販売

こちらの商品のように上質のもであったり、

こちらのようなセットになっているものもあるみたいです。

自分の好みに合わせてチェックしてみてはいかがでしょう♪

ネット通販は、種類をたくさん見ること出来るので

どれにしようか迷ってしまうくらいです!笑

えごま油についての知識

更に、そんなえごま油についてのツイッターの有益な

つぶやきを見ていきたいと思います。

献立やえごま油についての細かな知識を学ぶことが出来ます。


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みんなのつぶやき

・えごま油毎朝スプーン一杯飲むのはとてもいいみたい

・低糖質カフェ えびせん亭の定番メニュー。
 麻婆豆腐。麻婆の素は使ってません。
 花山椒多めで仕上げにえごま油。
 薄味に作るとご飯なしでもいけます。
 糖質制限中。

・美容のための良質オイル。
 シソ油・えごま油などに多く含まれているαリノレン酸という成分。
 善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす働きがあり、
 美容効果としては肌や髪にハリや潤いを与えます。
 熱に弱く酸化しやすい性質なので、
 そのままかけたりドレッシングにするのが効率的です。

・オメガ3について
 青魚に含まれるDHA・EPAや
 えごまに含まれるαリノレン酸は、
 オメガ3に分類される脂肪酸で、
 細胞が正しく機能するためには不可欠です!
 オメガ3脂肪酸は青魚をはじめ、えごま油、
 亜麻仁油(アマニ油)、シソ油、くるみ、緑黄色野菜などから摂取できます!

・ダイエットは油(脂質)抜きというのは大きな間違いです。
 油抜きを続けると肌がカサカサになり、
 ホルモンの分泌にも影響がでます。
 出来るだけ良質な油を摂りましょう。
 良質な油はしそ油、えごま油、亜麻仁油、
 EPA、DHA(イワシやサバなど青魚の油)などです。

・良質な油(オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油)等は、
 女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、
 ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます!

というわけで、みなさんのえごま油についての知識を

まとめさせて頂きました。


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おわりに

えごま油はスーパーにも売っているのでありがたいですね!

他のスーパーフードだと成城石井にしか売っていないなんて

こともあるみたいです。

手に入れやすさも人気の秘密かもしれませんね!

それでは、

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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