今回は、アマランサスダイエットについて書いていきたいと思います。
2014年はアサイーが流行り、2015年はチアシードが流行りました。
そんな中、2016年のダイエット食品として何が流行るかというの
が気になります。。。
そんな中、今キテいるのが今回ご紹介する「アマランサス」という食品なのです。
2016年の1月18日には女優の夏樹陽子さんが「アマランサス」をテレビで
紹介したことによって色んな店のアマランサスが「余らん」状態になっているとか。
夏樹陽子さんは20年間も摂り続けているみたいなんです！
とにかく、そんな2016年トレンドなスーパーフードについて調べてみました。
アマランサスの値段はいくらが安くてどこの店で販売？
200gで約400円で成城石井で売っていると
番組では放送されておりました。
なので、これより安く買うことが出来れば通常の価格よりも
安く買うことが出来ていると言っても良いでしょう。
200円の値段で買えたら激安です！！！
成城石井で売ってるこういうスーパーフードとかって普通のスーパーだと
どこの店に言っても販売されてませんよねぇ。
こういったものってテレビで放送後、
一気になくなるので注意が必要です。
ネットの通販で買うのも良いと思います。
ネット通販
自然の都【タマチャンショップ】
雑穀米本舗
これらのネットショップの商品一覧をみると、
様々な雑穀類を始めとする自然食品を見ることが
出来るのでなんだか迷ってしまいます♪
全部体に良さそうに見えて、つい買ってしまいそうになる！笑
アマランサスの食べ方
・ご飯と一緒に炊いて食べる。
・ヨーグルトに入れて食べる。
というのが一般的みたいですが、twitter上で皆さんがどのように
食べているのか調べてみました。
アマランサスについての感想やダイエットレシピつぶやきの中に
書かれているものが多くあり勉強になります。
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・今朝からキヌア＆アマランサス入りご飯を食べ始めた。
ご飯は少し茶色がかって、見た目は玄米食にやや似ている。
粒々の食感とキヌア独特の香りもなかなか良い。
インカ度（？）が上がってからは、
味も栄養素も格段に良くなったと思う。
水で戻したチューニョで炊き込みご飯もできるかな？
・アマランサスご飯。
無味じゃなかった。
穀物の味がします。
うん。嫌いな人は嫌いかも。
私は大丈夫。
・毎食アマランサス入りご飯にしたら食感がいいし、元気も出てくる。
プラシーボ効果？笑っ
研いだ白米の上にアマランサスを小さじ1杯ほど蒔いている。
ちょっと困るのは、炊き上がった時にアマランサスの粒が
均等に白米と混ざっていないこと。あと、炊飯器の蒸気孔に詰まりそうになること…
・ダイエット弁当
ご飯120g
発芽玄米
雑穀
アマランサス
アボカドゆで卵のマヨネーズ和え
ソーセージ２本
かまぼこ２枚
キリクリームチーズ一個
・アマランサスごはんのチャーハン、美味しい！
これは教室でお伝えしないと！の味だわー。
炊き込みご飯状態よりもアマランサスの
「タラコ感」が数倍アップしております♪
・アマランサスは一時期よく食べていたなあ。
ご飯に混ぜて炊くだけで特に味も癖もないから食べやすかった。
PMSに効果があるとかで、マカとかも食べてた。
・アマランサスと胡麻の衣のヒレカツ♪ゆり根ご飯も
おいしくできて100点満点いただきました！
グルテンフリーですよ
・晩ご飯。鳥モモ肉のニンニク醤油焼き、
蒸した里芋の塩 オリーブオイルかけ、
赤パプリカ、ほうれん草の胡麻和え、
ごぼうと焼き油揚げのお味噌汁、
アマランサス入り分つき米。
ごぼう以外はぜ〜んぶ叔母のところからのお野菜
・ご飯は五分搗きのお米を圧力鍋で炊いている。
それにたまに雑穀を混ぜる。
今日の夕飯にはアマランサスを入れてみたのだが失敗した。
小さな粒なので蒸気の出口を塞いでしまい、
圧力が高くなりすぎた蒸気が爆発的に噴出して、
アマランサスのつぶつぶが台所中に…ああ、びっくりした。
・クロワッサンレシピではないけど、雑穀が食べたくなったので。
干ししめじ(夏頃に作っておいたもの）
とアマランサスの炊き込みご飯〜(生姜・たまり醤油・酒・こめ油・塩）
やっぱ、まずはご飯からなんだな♪
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というわけで、アマランサスをご飯で炊くときの
注意点などが書かれいるものもあり勉強になりました。
意外とアマランサスダイエットをすでに実践されている方が多く、
驚きました。
2016年を機にダイエットを成功させたい方は必見のトレンド
スーパーフードのご紹介でした。
それでは、
最後まで読んで頂きありがとうございました。
