今回は、アマランサスダイエットについて書いていきたいと思います。

2014年はアサイーが流行り、2015年はチアシードが流行りました。

そんな中、2016年のダイエット食品として何が流行るかというの

が気になります。。。

そんな中、今キテいるのが今回ご紹介する「アマランサス」という食品なのです。

2016年の1月18日には女優の夏樹陽子さんが「アマランサス」をテレビで

紹介したことによって色んな店のアマランサスが「余らん」状態になっているとか。

夏樹陽子さんは20年間も摂り続けているみたいなんです!

とにかく、そんな2016年トレンドなスーパーフードについて調べてみました。

アマランサスの値段はいくらが安くてどこの店で販売?

200gで約400円で成城石井で売っていると

番組では放送されておりました。

なので、これより安く買うことが出来れば通常の価格よりも

安く買うことが出来ていると言っても良いでしょう。

200円の値段で買えたら激安です!!!

成城石井で売ってるこういうスーパーフードとかって普通のスーパーだと

どこの店に言っても販売されてませんよねぇ。

こういったものってテレビで放送後、

一気になくなるので注意が必要です。

ネットの通販で買うのも良いと思います。

ネット通販

自然の都【タマチャンショップ】

雑穀米本舗

これらのネットショップの商品一覧をみると、

様々な雑穀類を始めとする自然食品を見ることが

出来るのでなんだか迷ってしまいます♪

全部体に良さそうに見えて、つい買ってしまいそうになる!笑

アマランサスの食べ方

・ご飯と一緒に炊いて食べる。

・ヨーグルトに入れて食べる。

というのが一般的みたいですが、twitter上で皆さんがどのように

食べているのか調べてみました。

アマランサスについての感想やダイエットレシピつぶやきの中に

書かれているものが多くあり勉強になります。


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・今朝からキヌア&アマランサス入りご飯を食べ始めた。
 ご飯は少し茶色がかって、見た目は玄米食にやや似ている。
 粒々の食感とキヌア独特の香りもなかなか良い。
 インカ度(?)が上がってからは、
 味も栄養素も格段に良くなったと思う。
 水で戻したチューニョで炊き込みご飯もできるかな?

・アマランサスご飯。
 無味じゃなかった。
 穀物の味がします。
 うん。嫌いな人は嫌いかも。
 私は大丈夫。

・毎食アマランサス入りご飯にしたら食感がいいし、元気も出てくる。
 プラシーボ効果?笑っ
 研いだ白米の上にアマランサスを小さじ1杯ほど蒔いている。
 ちょっと困るのは、炊き上がった時にアマランサスの粒が
 均等に白米と混ざっていないこと。あと、炊飯器の蒸気孔に詰まりそうになること…

・ダイエット弁当
 ご飯120g
 発芽玄米
 雑穀
 アマランサス
 アボカドゆで卵のマヨネーズ和え
 ソーセージ2本
 かまぼこ2枚
 キリクリームチーズ一個

・アマランサスごはんのチャーハン、美味しい!
 これは教室でお伝えしないと!の味だわー。
 炊き込みご飯状態よりもアマランサスの
 「タラコ感」が数倍アップしております♪

・アマランサスは一時期よく食べていたなあ。
 ご飯に混ぜて炊くだけで特に味も癖もないから食べやすかった。
 PMSに効果があるとかで、マカとかも食べてた。

・アマランサスと胡麻の衣のヒレカツ♪ゆり根ご飯も
 おいしくできて100点満点いただきました!
 グルテンフリーですよ

・晩ご飯。鳥モモ肉のニンニク醤油焼き、
 蒸した里芋の塩 オリーブオイルかけ、
 赤パプリカ、ほうれん草の胡麻和え、
 ごぼうと焼き油揚げのお味噌汁、
 アマランサス入り分つき米。
 ごぼう以外はぜ〜んぶ叔母のところからのお野菜

・ご飯は五分搗きのお米を圧力鍋で炊いている。
 それにたまに雑穀を混ぜる。
 今日の夕飯にはアマランサスを入れてみたのだが失敗した。
 小さな粒なので蒸気の出口を塞いでしまい、
 圧力が高くなりすぎた蒸気が爆発的に噴出して、
 アマランサスのつぶつぶが台所中に…ああ、びっくりした。

・クロワッサンレシピではないけど、雑穀が食べたくなったので。
 干ししめじ(夏頃に作っておいたもの)
 とアマランサスの炊き込みご飯〜(生姜・たまり醤油・酒・こめ油・塩)
 やっぱ、まずはご飯からなんだな♪


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というわけで、アマランサスをご飯で炊くときの

注意点などが書かれいるものもあり勉強になりました。

意外とアマランサスダイエットをすでに実践されている方が多く、

驚きました。

2016年を機にダイエットを成功させたい方は必見のトレンド

スーパーフードのご紹介でした。

それでは、

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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